Fyllbooks Eetdagboek

Wil je je voedingspatroon inzichtelijk krijgen en/of er mee aan de slag gaan? Dan is dit Eetdagboek van Fyllbooks echt een aanrader! In het eetdagboek kun je gedurende 12 weken je voeding en leefstijl bij houden en inzichtelijk krijgen. Zo kun je specifiek aan de slag gaan met je eigen doelen en speerpunten. Want of je nu wilt afvallen, aan wilt komen, een dieet volgt, gezonder wilt leven of simpelweg meer inzicht wilt krijgen in je eetgewoontes, dit invulboek kan voor al deze doeleinden gebruikt worden. Voordat je begint met het bijhouden van je eetpatroon kun je aangeven wat je doelen en motivaties zijn voor het bijhouden van een eetdagboek. Zo ben je bewust bezig en weet je waarvoor je het doet. Wanneer je deze dingen in je achterhoofd houdt ben je meer gemotiveerd om vol te houden en je best te doen. Ook vul je je beginstatus in wat betreft je gewicht, vetpercentage, buikomtrek etc. Hier kun je, indien je al specifiek voor ogen hebt wat je wilt veranderen, tevens opschrijven wat j