Cafeïne is een natuurlijke substantie die te vinden is in bladeren, zaden, bonen en vruchten van een aantal planten. De belangrijkste bronnen van cafeïne in onze voeding zijn thee, koffie, chocolade en cola. Cafeïne-inname zorgt ondersteunt de focus, concentratie en alertheid, een kortere reactietijd en bij vermoeidheid*. De aanbevolen dosering van cafeïne varieert van 1-6 mg/kg LG. Voor cafeïne geldt echter niet “hoe meer hoe beter”. Er worden reeds positieve effecten ervaren vanaf een dosis